“일반인은 거의 불가능합니다” – 절대 동안을 유지하려면 반드시 지켜야 하는 습관 1가지 (숙면 아님)

혹시 동안이라거나 노안이라는 소리 들어보셨나요?

시간은 누구에게나 공평한데, 유독 제 나이에 비해 나이가 더 들어보이거나, 혹은 어려보이는 사람들이 있습니다.

왜 이렇게 노안이 있고 동안이 있고, 세상은 불공평한 것일까요?

놀랍게도 이 동안과 노안에 엄청난 비밀이 숨어있었습니다.

게다가 일반인들은 거의 불가능한 일이기 때문에 더욱 충격적인데요.

아래 내용 확인하시고 본인의 동안 여부를 결정해 주시기 바랍니다.

‘소식’과 ‘동안’

연예인 대표 ‘소식좌’들이 있습니다.

산다라 박(84년생, 만 37세)

박소현(71년생, 만 51세)

안소희(92년생, 만 30세)

등등 아마 찾아보면 더 있을텐데요.

‘소식 연예인’ 들에게는 커다란 특징이 있습니다.

바로 ‘동안’이라는 점입니다.

놀랍게도 ‘소식좌 연예인=동안 연예인’의 등식이 성립하는 아주 과학적인 이유가 있었습니다.

소식의 비밀

음식을 먹게 되면, 소화의 과정이 일어납니다.

소화 과정에서 필연적으로 음식물의 산화가 일어나면서 활성 산소가 발생하게 됩니다.

그리고 이 활성 산소는 전신으로 퍼지게 되죠.

그래서 많이 먹고, 그걸 몸에서 분해할수록 활성 산소도 더 많이 생성되고, 더 많이 퍼지게 됩니다.

이 ‘활성산소’가 동안과 무슨 관계가 있을까요?

※활성 산소란?

일반적인 산소보다 불안정하며, 높은 에너지를 갖고 있는 산소입니다.

굉장히 불안정하며, 분자를 산화·손상시키려는 성질이 강합니다.

또한 복제 오류(발암), DNA 손상(노화, 질병)을 일으키는 근본 원인입니다.

쇠파이프가 공기에 닿으면 녹이 슬듯, 활성 산호에 노출된 혈관 역시 녹이 슬어 망가집니다.

혈관벽이 딱딱해지고, 유해물질이 쌓여 동맥경화도 생기는데요.

또, 혈관만 망가뜨리는 게 아니라 몸의 세포를 손상시키고 복제 오류(암)를 일으킵니다.

암과 파킨슨(치매, 뇌졸중) 병의 원인입니다.

DNA를 손상시키는 활성산소는 노화를 부릅니다.

DNA가 손상되고 짧아진다는 것은 ‘노화’를 의미합니다.

이는 모든 세포에 동일하게 해당되는 것입니다.

그러므로,

활성산소 생성 = DNA 손상=노화

과식 = 활성 산소 과다하게 생성 = 빠른 노화

라는 공식이 생깁니다.

특히 액상 과당은 활성 산소를 다른 음식들보다 아주 아주 과다하게 만들어내는 활성 산소 제조기입니다.

노화의 1등 공신인 셈입니다.

의사의 의견도 위와 같습니다.

심지어는 오래 살진 못한다고 하는데요.

얼굴이 늙었다는 것이 그냥 얼굴만 늙는 것은 아니었던 모양입니다.

요약

  1. 식사를 하면 활성산소가 발생.
    과식을 하면 더 많이 발생
  2. 활성산소는 불안정해서 세포의 복제 오류를 일으키거나(암, 파킨슨),
    DNA 손상(노화, 세포 손상)을 일으키는 원인 물질임.
  3. 과식할수록 더 많은 활성 산소가 발생하여 빠른 노화, 빠른 장기 손상을 일으키게 됨.
    =소식할수록 동안에 유리하고, 질병에 노출이 덜 됨.