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“추석에 먹어서 살찐줄 아셨죠?” – 명절 후 몸이 불어난 이유는 살이 찐게 아니라 바로 ‘이것’ 때문.. (+해결방법)

명절 연휴 끝나고, 혹시.. 좀 불어난 느낌이신가요?

MBC-무한도전

예전부터 명절 이후에 거울을 보면 으레 토실하게 살이 오른 본인 얼굴이 보이곤 했는데요.

사실 이게 단순히 살이 찐게 아니라고 합니다.

바로 나트륨 과다섭취로 인한 ‘부종’, 즉 부었다는 것인데요.

이 부종은 단순히 살을 빼는 개념으로 접근해서는 안되고, 붓기에 좋은 음식을 먹어가며 ‘가라앉히는’ 느낌으로 관리를 해주셔야 한다고 합니다.

아래 ‘붓기를 빼주는 음식’을 참고하시고 좀 더 효율적으로 붓기를 빼시기 바랍니다.

붓기 빼주는 음식

1. 사과

섬유소가 풍부한 사과는 자연 해독 식품이라고 합니다.
대사 작용을 도와 몸 안의 붓기와 독소를 빼내는데요.

펙틴과 칼륨이 풍부한 사과는 특히 나트륨 배출(붓기 제거)에 특효라고 합니다.

또 동물 시험 결과 유방암, 대장암 확률을 81%를 낮춰준다고 하니 꼭 드시기 바랍니다.

※껍질 째 먹으면 효과가 더욱 좋습니다.

2. 오이

오이는 대부분 수분으로 이뤄졌습니다. 덕분에 다이어트 식품으로도 애용되고 있는데요.

오이는 수분뿐만 아니라 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출하고 부종 및 독소를 제거하는데 도움을 줍니다.

또 기름진 음식을 자주 먹는 명절에는 필연적으로 피부 트러블이 일어나기 쉬운데요. 

오이의 유기산은 피부 미백을 돕고 피부 트러블을 없애는 데 도움을 줘, 깨끗한 피부로 다시 되돌려 줍니다.

※오이를 잘게 잘라 물에 담근 오이 물을 생수 대신 마시면 명절 붓기 없애는 데 특효약입니다.

3. 배

제사상에 올라온 배, 붓기를 제거하는데 특효약입니다.

체내 나트륨을 신속히 배출시키고, 사과와 마찬가지로 ‘펙틴’이 풍부한 과일인데요.

특히 배를 하루에 반개만 먹어도 혈액 내 콜레스테롤 수치가 20% 이상 낮아졌다고 합니다.

특히 배는 과일 중 유일하게 알부틴 성분이 검출됐는데요.

알부틴은 기미, 주근깨 억제 및 피부 염증(트러블) 치료 성분이 있어 미백 화장품이나 염증 치료제에 많이 쓰이는 성분입니다.

붓기 제거와 피부 미용을 위해 배를 먹어야 한다는 것, 잊지 마세요.

※사과와 마찬가지로 껍질에 영양분이 가장 많습니다.

4. 호박

늙은 호박즙을 부기 빼기 위해 일부러 사 먹고 계셨다면, 앞으로는 그러시지 않아도 좋습니다.

애호박에는 나트륨을 배출해 붓기를 빼주는 칼륨 성분이 늙은 호박만큼이나 풍부한데요.

체내 염증 및 독소를 제거하는 몰리브덴 함량은 늙은 호박보다 오히려 풍부합니다.

100g 당 14kcal 밖에 안 되는 애호박은 저칼로리에 소화기 발병률을 감소시키는데요.
더부룩한 위의 개선 및 장 증후군 결장암 예방에도 큰 도움을 주는 다이어트 식품입니다.


명절 남은 재료. 다이어트 식품 비싼 돈 주고 새로 사지 마시고, 이것 먼저 드세요.

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