“혹시 주말만 되면 머리 아프세요?” – 휴일만 되면 심한 두통이 생기는 직장인들이 많아진 이유

혹시 주말만 되면 머리가 아프신가요?

직장인들 중에 주말만 되면 두통에 시달리는 사람들이 많다고 하는데요.

이 때문에 황금 같은 주말을 쩔쩔매며 약먹고 누워만 있다면 너무 아까운 일입니다.

그런데 이 ‘주말 두통’이 알고보니 이유가 있었습니다.

아래 내용 확인하시고 조절(?) 하셔야겠습니다.

카페인 금단성 두통

주말에 직장인들이 앓는 두통 중 상당수가 바로 ‘카페인 두통’이라고 불리는 금단현상이라고 합니다.

카페인이라고 하니 뭐가 원인인지는 아시겠죠?

바로 커피로 인한 ‘카페인 중독’과 금단현상이 문제입니다.

카페인을 평소에 과다섭취 하다가 주말에 안마시게 되니 금단현상이 생기는 것입니다.

평일이면 보통 일반 직장인 기준으로 하루에 커피 1~2잔씩은 드실텐데요.

이렇게 하루 최소 1~2잔씩 먹던 커피를 주말이 되면 먹지 않아 혈관이 이완·확장 되면서 두통이 발생한다고 합니다.

게다가 여름에는 아이스 아메리카노를 아예 물처럼 드시는 분들이 많아 더욱 심하다고 합니다.

그럼 이 금단현상을 어떻게 해야될까요?

당연히 커피를 줄여야..

너무 당연한 말이지만 카페인 섭취를 점차 적당선으로 줄여야합니다.

그리고 사실 두통 등의 금단증상이 나타나도 일주일 내에 사라진다고 하니 너무 걱정할 필요는 없습니다.

다만 두통이 너무 심한 경우도 있는데 그런 경우에는 진통제를 섭취하되 용량에 맞춰서 섭취해주셔야 합니다.

단, 예외적으로 커피를 마셔야만 사라지는 두통이 있다고 합니다.

바로 ‘수면두통’이라는 것입니다.

갑자기 잠에서 깬 뒤 심한 두통을 느끼는 경우가 있는데 이런 경우는 역으로 커피를 먹으면 두통이 완화된다고 합니다.

하지만 이런 경우가 너무 잦다면 당연히 병원, 신경과를 방문해 정확하게 진단을 받아야합니다.