연예인들 다이어트 꼭 들어가는게 혹시 뭔지 아시나요?
바로 바나나라고 합니다.
바나나는 내장지방을 감소시키는데 탁월한 기능이 있고, 전반적으로 다이어트에 좋은 특징을 많이 가지고 있다고 합니다.
게다가 바나나의 탁월한 다이어트 효과를 몇 배로 극대화 시키는 방법이 있다고 하는데요.
아래 내용 확인하시고 이번 다이어트에 바나나를 적극 활용하시기 바랍니다.
바나나의 다이어트 효과
- 포도당과 칼륨이 풍부해 요요 현상 없이 살이 빠진다.
- 저항성 녹말이 풍부해 식욕을 억제하고 지방 생성을 막는다.
- 저항성 녹말이 풍부해 신진대사를 촉진하고 식후 지방 연소를 123% 증대 시킨다.
- 섬유질이 풍부해 숙변을 없애고, 허리 둘레 감소를 촉진한다
- 바나나는 장내 유익균의 먹이가 돼 속이 더부룩한 증상을 해소하고, 유익균 증가로 다이어트 효과를 높인다.
- 잔류 농약이 없어, 농약 내 비만 유발 환경 호르몬인 ‘오베소겐’이 0이다.
특히 숙변을 없애 허리 둘레를 감소시켜, 살이 빠지기 전부터 체형을 바꿔준다는게 정말 신기한데요.
거기에 이 방법으로 먹으면 내장 지방이 쏙 빠지고, 다이어트 효과가 극대화 된다고 하니 아래 내용도 꼭 확인해주세요.
내장 지방 타파! 바나나 식초 만들기
다이어트 효과 극대화 포션, 이름하여 바나나 식초입니다.
준비물: 유리병, 바나나 400g(4~5개), 비정제 설탕(자일로스 설탕) 200g, 천연 발효 식초 400ml
유리병은 열탕 소독 후, 바나나 400g(4~5개 분량)을 적당히 잘라줍니다.
설탕: 식초: 바나나를 1:1:1로 해도 좋지만, 다이어트 중이라면 0.5:1:1로 하면 더 효과가 좋습니다.
바나나(400g), 식초(400ml), 설탕(200g)을 잘 섞은 후 열탕 소독한 유리병에 담아줍니다.
뚜껑을 닫고 실온에서 3일 동안 숙성 시켜줍니다.
그 후 냉장고에 10일간 더 숙성시켜 줍니다.
10일 후 체에 걸러 줍니다.
체에 거르고 남은 바나나는 요거트, 요구르트와 섞어서 드시면 숙변 제거를 돕는 다이어트 식품이 됩니다.
절대 버리지 마세요.
걸러낸 다이어트 식초는 냉장 보관 하시면 됩니다.(약 500ml 나옴)
드실 때 원액: 물(탄산수)= 1:9의 비율로 드시면 내장 지방도 사라지고 복부 둘레도 3인치 이상 감소합니다.
요요 현상 0, 다이어트 효과 100!
연예인 식단에 꼭 들어있는 바나나 다이어트, 최고 효과를 누리려면 이렇게 드세요.
✅원본 영상 : 영상 보기
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